오메가3 보충제 먹는 법과 하루 적정 섭취량
오메가3, 건강을 위한 필수 영양소 현대 사회에서 오메가3 지방산은 건강을 유지하는 데 필수적인 요소로 자리 잡았습니다. 오메가3는 인체에 필요한 여러 기능을 제공하며, 심장 건강, 뇌 기능 및 염증 조절에 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 오메가3 보충제를 먹는 방법, 하루 적정 섭취량, 그리고 복용법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 오메가3의 효능 오메가3는 주로 EPA(Eicosapentaenoic Acid)와 DHA(Docosahexaenoic Acid)로 나뉘며, … Read more